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Muitos idosos mostram que velhice não é o mesmo que ficar em casa. Fazem academia, vão ao cinema, saem para jantar e inclusive marcam encontros de namoro. Com a Covid-19, esse grupo de risco teve grande parte da rotina alterada. O isolamento social pode gerar solidão e medo. Por isso, estabelecer uma nova rotina é um desafio importante de ser cumprido. 

Os exercícios físicos são fundamentais para a boa saúde do idoso, trazendo diversos benefícios como a melhora do equilíbrio, da coordenação e mobilidade, reduzindo risco de quedas e auxiliando na independência.

É sempre importante adaptar os exercícios ao histórico clínico, além de alongar sempre antes e depois das atividades, prevenindo, assim, o aparecimento de lesões. Temos algumas dicas de atividades físicas para serem feitas em casa 3 vezes na semana. Interrompa caso sinta dor ou desconforto durante a realização.

Ficar em casa não é sinônimo de ficar parado. É possível fortalecer os músculos nesta quarentena. O fortalecimento muscular pode ser realizado a partir de exercícios simples, mas muito úteis. Confira 5 opções práticas e que só precisam de força de vontade e equipamentos acessíveis!

A Hipotonia é uma condição caracterizada pela redução do tônus muscular. Durante as fases iniciais de vida, o diagnóstico é mais fácil, pois as crianças apresenta poucos movimentos dos membros. Existem vários fatores que podem justificar o aparecimento dessa patologia. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS), devido à pandemia do novo coronavírus (Covid-19), declarou situação de emergência de saúde internacional. No Brasil, já há 394 casos confirmados, com três mortes em São Paulo - todas do grupo de risco, que inclui idosos e pessoas com doenças respiratórias crônicas, diabetes, hipertensão e imunossupressores. 

A bronquite geralmente está relacionada com uma infecção viral respiratória. Em alguns casos, pode estar associada a uma bactéria. O uso contínuo de cigarros, a poluição do ar e o contato com elementos químicos são alguns fatores de risco para a doença. Idosos, crianças, bebês ou adultos com doenças cardíacas ou pulmonares são propensos a terem bronquite. Há três especificações para essa patologia:

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