A DOR É MUITO COMUM

A cada ano 5% da população, terá dor nas costas, principalmente naquela região mais baixa da coluna próxima a cintura, a região lombar.
80% de nós teremos algum tipo de dor lombar, pelo menos uma vez na vida, ou seja quatro em cinco adultos. Mas fique tranqüilo a maioria delas desaparecerá entre 2ª a 6ª semanas. Somente 10% das dores lombares durarão mais que seis semanas.
Procure o médico estabeleça o diagnóstico e trate de forma correta.
Apesar de estarem no topo da lista das doenças ocupacionais, você pode adquiri-la em atividades banais em casa ou na prática de seu esporte predileto.

Dor Nas Costas Medfis

Sentir dor nas costas é uma das reclamações mais freqüentes nos consultórios médicos, e aparece principalmente em pessoas acima de 25 anos. Em geral as lombalgias, como é chamada esse tipo de dor, têm origem mecânico-postural, embora também possam ser causadas por tumores, infecções e inflamações.

Esforco FisicoNo meio do jogo, bem quando você ia chutar para o gol, sente a fisgada: a dor é insuportável e não dá sequer para raciocinar. Resultado? Primeiros-socorros feitos de qualquer jeito, que podem até agravar uma lesão simples.
Na desconfiança de um problema mais sério, o jeito é mesmo procurar um médico.
Mas, às vezes, basta usar uma bolsa de gelo ou de calor para resolver o machucado . A seguir, dica de como você faz para aliviar os problemas mais comuns.

Ginastica RespiratoriaNo inverno os bebês e as crianças menores estão sujeitas a contrair infecções respiratórias devido à baixa resistência e também através do contato com pessoas infectadas. Um dos fatores agravantes nesses casos é o fato de que a criança não consegue expelir as secreções que acabam se acumulando nos brônquios e nas vias respiratórias aéreas centrais e periféricas dificultando a respiração.
A ginástica respiratória ou fisioterapia respiratória é um conjunto de técnicas que são utilizadas como complemento no tratamento das infecções das vias aéreas superiores. Sendo indicada para bebes e crianças.

Estalos Só preocupam quando causam dor

Quem nunca teve "nervoso" quando alguém começa a fazer trec-trec nas articulações perto? Os estalos são um hábito na rotina de muitas pessoas, que adoram ouvir os barulhos das esticadas e dos contorcionismos nos dedos e na coluna (há até quem adore estalar o pescoço).
Na grande maioria das vezes, essa brincadeira não traz motivo de preocupação. Se não causam dor, os ressaltos (como os médicos chamam os estalos) não precisam ser vistos como um problema. Trata-se de uma reação natural do organismo a um estímulo.

Treinamento Funcional A recuperação de um atleta lesionado deve passar por todas as etapas com objetivo pré-definidos.
Quando se pensa num programa de treinamento funcional voltado para a recuperação, é necessário analisar e avaliar todos os segmentos musculares (ou partes corporais) e os desequilíbrios corporais que poderão estar envolvidos na lesão e assim, dentro da especificidade e do período de treinamento em que o trauma aconteceu conseguir montar um programa recuperativo para restabelecer a normalidade da musculatura da articulação envolvida.

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