A coluna, os ombros e o pescoço estão tensos no fim do dia? Se sim, é hora de apostar no relaxamento muscular. Com o tempo, a repetição de maus hábitos pode ser o grande vilão no futuro, causando problemas como a hérnia de disco ou rompimento nos ligamentos.
A espasticidade é uma condição muscular que causa grande rigidez nos músculos afetados. Em geral, desencadeia-se devido a doenças ou lesões neurológicas, responsáveis por afetar o Sistema Nervoso Central, como AVC, traumatismos encefálicos e da medula espinhal, paralisia cerebral e problemas degenerativos.
As dores na lombar viraram a realidade de muitas pessoas. O que já era um problema, piorou ainda mais durante o isolamento social. Lavar a louça, passar o dia todo sentado e repetir as tarefas exigem um esforço enorme da coluna: o corpo sente as consequências.
Quem estava acostumado a frequentar a academia durante a semana sabe: a pandemia afetou a prática de exercícios físicos. Correr e caminhar na rua ainda são opções viáveis, mas exigem cuidado para evitar aglomerações e exigem o uso de máscaras.
Quando perguntam se você está com dor, como você define? A Associação Internacional para o Estudo da dor (IASP) afirma que é uma experiência sensorial e emocional desagradável, acompanhada a um dano tecidual real ou potencial.
Você com certeza já reclamou de dor nas costas. Esse problema é uma das principais causas de afastamento do trabalho em nosso país, segundo dados do Ministério da Economia. Desde março, com a pandemia de Covid-19, as queixas se multiplicaram. Boa parte da população começou o trabalho remoto.
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