Estalo não influencia na posição das articulações
Você também faz parte do grupo de pessoas que estala a coluna acreditando que, assim, as articulações voltam ao lugar correto? Se sim, saiba que essa ideia amplamente difundida está errada. Pesquisas buscaram explicar, em 1988, se há, de fato, mudança na posição dos ossos da articulação sacroilíaca após a aplicação de uma técnica manipulativa […]
Cuidado: correr na grama ou na areia prejudica os joelhos
Segundo especialistas é comum que um problema encontrado na coluna possa se estender às pernas, pois pode haver a compreensão dos nervos. Assim, há chance de ocorrer dor no joelho e nas panturrilhas. Quem já sente algum incômodo nessa articulação costuma se apoiar e andar mal. Consequentemente, a postura piora e causa dores na coluna, […]
Vontade de correr? Confira alguns cuidados essenciais para evitar o surgimento de lesões
A corrida é um exercício aeróbico de grande perda calórica. É cada vez maior o número de brasileiros que escolhem essa atividade física devido aos seus benefícios à saúde. Porém, não é indicada para todos: quando corremos, há grande impacto para o corpo. São necessários alguns cuidados, visto que cresceu o número de lesões associadas […]
O medo de cair não evita a queda!
Idosos na casa dos 80 anos que já tenham sofrido alguma queda na terceira idade podem desenvolver a fobia por queda, chamada de Ptofobia. O medo de cair faz com que o idoso tenha receio de ficar de pé e andar. Embora a Ptofobia seja um sintoma presente na síndrome pós-queda, idosos que nunca caíram […]
Dores musculares são comuns em corredores novatos
Antes de começar, volte a tomar alguns cuidados e comece a devagar. Pesquisas já demonstraram que cerca de 25% dos corredores iniciantes já vivenciaram dores no começo dos treinos, bem como rigidez musculares. Na maioria dos casos, os sintomas são iniciados com início sem treino, com uma média de 24 a 48h.s vezes. Quando ocorrer […]
Botox® não é só estética
Ao contrário da sabedoria popular, a substância presente no famoso botox não é utilizada apenas utilizada para fins estéticos e de beleza. O que muitos não sabem, é que pode ser indicado para o tratamento de atividade muscular sem controles tais como: espasticidade, distonia ou tremor. Saiba mais sobre para que é usada e seus […]
Tênis furado no dedão? Entenda as complicações disso
Há aqueles adeptos a apenas utilizar sapatos que já estão tão desgastados que é impossível de usar, mas saiba que essa característica prejudica, e muito, a sua saúde. Perder o seu tênis favorito é o seu menor problema. Tênis desconfortáveis e que causam calos, joanetes, deformidade nos dedos, bolhas e lesões devem ser motivos de […]
Terapia por Onda de Choque (TOC): tratamento reduz a dor em pacientes portadores do esporão de calcanhar, fascite plantar e até mesmo tendinite
Problemas como o esporão de calcanhar podem dificultar a vida de qualquer pessoa: impedem de caminhar normalmente e até mesmo de dançar. O simples movimento de se levantar da cama e apoiar os pés no chão se converte em um martírio. O tratamento para o esporão de calcanhar mais comum envolve o uso de antiinflamatórios […]
Reabilitação respiratória: tratamento multidisciplinar para melhorar a qualidade de vida
A reabilitação respiratória é um tratamento médico, multidimensional e implementado por uma equipe interdisciplinar, dirigida a pessoas com patologias respiratórias crônicas e sintomáticas. Com ela, é possível elaborar uma estratégia individualizada a cada paciente, a fim de diminuir sintomas como a dispneia (falta de ar) e melhorar a respiração. A qualidade de vida é, assim, […]
Baixa temperatura pode causar dores no joelho e pernas
Sabe quando sua avó diz que o tempo vai mudar por estar sentindo dor nas pernas? Quase como se estivesse prevendo o frio? Ela não está errada! Dores nos músculos e articulações ocorrem quando há diminuição na temperatura. A pressão do ambiente em que vivemos pode implicar diretamente no nosso organismo. No frio, a pressão […]
Dores constantes podem ser mais graves do que você imagina
Você sabia que cerca de 80% da população mundial sofre com alguma dor e 30% sentem os efeitos de forma crônica? Esses são dados da Associação Internacional para o Estudo da Dor, conhecida pela sigla em inglês IASP. Dores servem como alerta sobre algo não comum no corpo. A dor aguda acontece de repente e […]
Medicação pós-treino pode ser prejudicial
Todo tipo de medicação deve ser ingerido sob prescrição médica. No entanto, a automedicação sem supervisão de um profissional é bastante comum e, além disso, muitas pessoas acreditam que remédios vendidos sem nenhuma receita não fazem mal. Quando associada a atividades físicas, a dor muscular é inevitável. Infelizmente, muitas pessoas fazem o uso de analgésicos […]
