Atenção às vértebras
No momento do nascimento, nosso corpo já possui todas as vértebras. Com o passar dos anos, as vértebras crescem e as curvas fisiológicas da coluna (lordose cervical e lombar) são formadas. A partir dos 30 anos, a coluna atinge sua maturidade e, assim, inicia-se o processo de envelhecimento. O crescimento das vértebras deve ocorrer de […]
A importância da atividade física na expectativa de vida
Em 1910, a expectativa de vida de um homem brasileiro era de 33,4 anos. Em 2014, ela subiu para 75,2 anos. Esse aumento significativo se deve a diversos fatores – evolução da medicina, aplicação de políticas públicas (tratamento de água e esgoto), alimentação balanceada, entre outros. Mas é consenso entre os profissionais da saúde de […]
Saiba mais sobre dor lombar
A lombalgia é a dor localizada na região entre as costelas e bacia, a coluna lombar. Geralmente as pessoas atribuem seus problemas a estrutura osteo articular , a coluna, com seus discos e articulações mas, muitas das causas: músculos, tensão, ligamentos, problemas das vísceras do abdômen. A lombalgia precisa de um bom diagnóstico médico e […]
Lesões no quadril podem ser causadas pela má postura
A ocorrência de lesões no quadril depende do quanto a pessoa utiliza essa região do corpo. Por exemplo, quem pratica esportes como corrida, futebol e tênis exige mais do quadril, devido à intensidade de movimentos. E quanto mais exige, maior será o risco de lesão. Além de impactos e sobrecargas decorrentes de esportes causarem lesões […]
Estudo identifica as condições de saúde de trabalhadores em diferentes setores nos Estados Unidos
Você trabalha muito tempo sentado? Isso pode ser estressante e fazer mal a sua saúde. Sua jornada de trabalho é longa? Isso é ruim, já que não lhe permite se exercitar ou se alimentar adequadamente. Essas e outras informações foram utilizadas pela Associação Americana do Coração para produzir um ranking dos empregos menos saudáveis. No […]
As lesões esportivas mais comuns
Dados da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) apontam que 39,2% dos atletas sofrem com lesões musculares e outros 17,9% sofrem com torções. Apenas 24,1% se lesionam em colisões ou quedas. Conclusão: a maioria das lesões sofridas por atletas está associada à rotação e explosão muscular. São lesões por repetição, esforço exagerado ou falta de […]
Bursite: conheça os sintomas desta inflamação no ombro
Bursas: pequenas bolsas cheias de líquido sinovial que protegem os tecidos ao redor das articulações. Encontradas em muitas regiões do corpo, as bursas concentram-se próximas às articulações, nas áreas de contato entre tendões; entre tendões e ossos; ou entre a superfície do osso e a pele. No quadril, por exemplo, a bursa trocantérica é uma […]
Satisfação com a vida beneficia a saúde óssea
Estudo realizado na Universidade da Finlândia do Leste indica que mulheres de 60 a 70 anos que se sentem satisfeitas com suas vidas têm maior densidade óssea e sofrem com osteoporose com menos frequência que aquelas mulheres insatisfeitas. A osteoporose é uma doença que pode acarretar fraturas ósseas:as fraturas do quadril, por exemplo, podem ocasionar […]
O papel da fisiatria
A fisiatria – ou Medicina Física e Reabilitação – tem como objetivo oferecer qualidade de vida por excelência. Reconhecida no Brasil em 1954, essa especialidade médica ganhou mais relevância após a Segunda Guerra Mundial devido ao grande número de combatentes que retornaram com lesões físicas graves e incapacidades associadas. Trata-se de uma especialidade que visa […]
Lesão na atividade física
Uma atividade física pode provocar uma lesão por três fatores basicamente: treino incorreto; alterações estruturais no corpo; e fraqueza dos músculos, tendões e ligamentos. O desgaste crônico é a causa de muitas das lesões, que são resultado de movimentos que afetam diversas regiões do corpo. TREINO INCORRETO A maioria das lesões musculares e articulares é […]
Atividades maternas podem gerar tendinite nas mães
Ao amamentar o bebê e trocar suas fraldas, entre outros cuidados realizados em tempo integral, as mães devem se preocupar com possíveis dores nas mãos, punhos, cotovelos e ombros. Isso porque a repetição dos movimentos feitos nas atividades maternas pode gerar a tendinite. A tendinite não é causada apenas por inflamação. O problema pode ocorrer […]
As mulheres se lesionam mais que os homens
As mulheres correm mais risco de se lesionar praticando exercícios físicos do que os homens. Mas por quê? Segundo especialistas, a combinação de diversos fatores contribui para que as mulheres sofram com maior incidência de lesões nas articulações – no joelho, por exemplo, a síndrome patelo femoral (condropatia – desgaste da cartilagem) e lesões de […]
