Dor crônica: a especialidade do fisiatra
Poucas pessoas sabem qual é a especialidade do fisiatra e muito menos quando se deve consultar um. A fisiatria é a especialidade médica que trata dos casos em que o paciente possui algum grau de incapacidade física, pequena ou grande. A dor musculoesquelética é causa frequente de problemas em milhões de pessoas. Os problemas musculoesqueléticos […]
Algumas perguntas e respostas sobre LER /DORT
O que é LER/Dort? As LER/Dort (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) englobam cerca de 30 doenças, das quais a tendinite, a tenossinovite e a bursite são as mais conhecidas. As LER/Dort são responsável pela alteração das estruturas osteomusculares -tendões, articulações, músculos e nervos. Como são causada as LER/Dort? O problema é provocado […]
Como prevenir quedas em idosos
Ainda que o idoso tenha boa saúde, chega uma hora em que os cuidados devem ser redobrados e alguns ajustes e mudanças de hábitos precisam ser feitos porque as quedas são a principal causa de lesões fatais e não fatais na faixa etária de 65 anos ou mais. Com o tempo, o equilíbrio vai diminuindo, […]
Andar ou correr na areia é um bom exercício, mas não é para todos
Fazer caminhada ou correr na areia da praia é benéfico para aumentar o fôlego, além de disso, ajuda na recuperação de lesões no joelho e entorses de tornozelos. Esse tipo de atividade é mais indicado do que a prática em asfalto ou esteira. Como a areia é “mole”, melhora o controle muscular e a estabilidade […]
Como evitar ou retardar a sarcopenia
O nome incomum é desconhecido da maioria das pessoas, mas a sarcopenia é a realidade de muitos idosos. Ela significa perda da massa muscular, força e mobilidade. É uma doença natural do envelhecimento que acomete idosos, mas que pode ter início aos 40 anos. De acordo com estudos, até 15% dos idosos brasileiros com mais […]
Deformidade de Haglund: cuidado com o salto alto
Embora homens também sofram com a deformidade ou síndrome de Haglund, a maioria das vítimas são mulheres, principalmente por conta de sapatos de salto alto e apertados. Mas o que é exatamente a síndrome? Ela se caracteriza pelo surgimento de uma proeminência óssea (uma pontinha de osso) na região posterior do calcanhar. Essa ponta pode […]
Dores nas solas dos pés: os pontos gatilho e o uso de palmilhas
Fasceíte plantar, neuroma ou outro diagnóstico relacionado a dores nos pés podem ser solucionados por meio da dessensibilização dos Pontos Gatilho e o uso de palmilhas, após realização de Podobarometria Computadorizada. A Podobarometria Computadorizada é um tipo de exame feito enquanto o paciente caminha em uma esteira rolante para coletar medidas de pressão e a […]
Desenvolvimento muscular não precisa ser com dor
Criou-se o mito de que o desenvolvimento muscular só ocorre quando se sente dor. Mas não é verdade. É possível que o crescimento do músculo aconteça apenas com tensão, sem danos. Fazer alongamentos é uma forma de prevenir eventuais lesões. A regularidade na prática de exercícios também contribui para evitar ou diminuir as dores musculares. […]
Cuidado com as costas no Natal
Dezembro chegou e a correria de final de ano também. Muitas compras, preparativos, montagem de árvore etc. Seu corpo passa por essa época ansiando pelo descanso que nem sempre vem. Quem tem o hábito de montar e decorar a árvore de Natal acaba correndo mais riscos de lesionar as costas. Já começa pelo fato de […]
Não confunda DMT com lesão muscular
Dor muscular tardia (DMT) é resultado de um exercício que forçou o músculo mais do que o normal. A dor é a forma que o corpo tem de demonstrar que o músculo está se fortalecendo ao reagir à intensidade da atividade física. Qualquer pessoa está sujeita a ter DMT, para isso, basta forçar demais um […]
Preciso de um fisiatra?
Você sente uma dor que não passa, que está te deixando incapaz de realizar determinadas atividades? Coisas simples do cotidiano? Pode estar na hora de consultar um fisiatra. Mas você sabe o que um fisiatra faz? De que tipo de problema ele trata? Ele cuida de lesões e incapacidades provocadas por doenças dos nervos, músculos […]
O jeito errado de se livrar da dor
Quando uma pessoa sente dor, muitas vezes, faz de tudo para se livrar dela o mais rápido possível, ainda que não seja do jeito certo. No Brasil, a automedicação é praticamente cultural, e a população ignora seus riscos. Qualquer tipo de medicação só deve ser tomada com prescrição médica. Além disso, muitas pessoas acreditam que […]
