Ainda que o idoso tenha boa saúde, chega uma hora em que os cuidados devem ser redobrados e alguns ajustes e mudanças de hábitos precisam ser feitos porque as quedas são a principal causa de lesões fatais e não fatais na faixa etária de 65 anos ou mais.

Com o tempo, o equilíbrio vai diminuindo, assim como a visão. A maioria faz uso de medicamentos que podem causar tonturas, por isso, o ideal é conversar com o idoso, alertar para certos riscos e propor algumas medidas como:

Atenção com os medicamentos – se ele tem costume de esquecer, alguém deverá se responsabilizar por administrar os remédios na hora certa. O médico deverá, de tempos em tempo, rever a medicação de uso prolongado.

Visão – usando ou não óculos, a consulta regular ao oftalmologista é fundamental para evitar que a visão seja um fator de risco de queda.

Iluminação, banheiro, escadas merecem passar por uma revisão para aumentar as luzes em quantidades e intensidade, colocar grades de proteção nas escadas e barras de segurança no banheiro. São medidas simples e necessárias.

Exercício – fundamental que o idoso tenha alguma atividade física para treinar força e equilíbrio. Para isso, ele deve consultar um especialista que indicará qual a atividade mais adequada à condição física dele.