O que é Medicina Física e Reabilitação?
A Medicina Física e Reabilitação, também conhecidas como Fisiatria, atua para diagnosticar, prevenir e tratar doenças associadas aos sistemas nervoso, muscular e osteoarticular. Pacientes incapacitados de forma temporária ou permanente se beneficiam com essa especialidade. Isso acontece por causa do papel do médico fisiatra, que contribui para a melhora do desempenho das funções que levam […]
Fisiatria: especialidade para uma vida mais completa
Você já ouviu falar na Fisiatria? Essa especialidade é muito importante para melhorar a qualidade de vida das pessoas portadoras de deficiência ou doença incapacitante. Essa especialidade médica trabalha a reabilitação do paciente em vários aspectos da vida, tanto físicos como emocionais e sociais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), há mais de 1 […]
Aposte no RELAXAMENTO dos músculos!
A coluna, os ombros e o pescoço estão tensos no fim do dia? Se sim, é hora de apostar no relaxamento muscular. Com o tempo, a repetição de maus hábitos pode ser o grande vilão no futuro, causando problemas como a hérnia de disco ou rompimento nos ligamentos. Com a adesão ao home office, mais […]
Dicas para diminuir a perda de condicionamento físico
Quem estava acostumado a frequentar a academia durante a semana sabe: a pandemia afetou a prática de exercícios físicos. Correr e caminhar na rua ainda são opções viáveis, mas exigem cuidado para evitar aglomerações e exigem o uso de máscaras. As medidas de proteção podem dificultar a respiração na hora das atividades, mas são essenciais. […]
Qual a relação entre exercícios do quadril e osteoartrite?
Uma em cada quatro pessoas com mais de 55 anos apresenta a osteoartrite de joelho (OAJ), doença que pode comprometer ossos, cartilagens e meniscos. É a principal causa de dor e limitação física entre os adultos, caracterizando-se pela dor e rigidez articular. O envelhecimento da população e o aumento da obesidade são fatores que explicam […]
Por que o joelho dói no frio?
A maioria das pessoas sente dores nas articulações quando a temperatura diminui, mas não sabem exatamente por que isso acontece. Existem, na verdade, dois motivos que explicam isso. O primeiro se relaciona com as alterações das propriedades físicas dos fluidos que compõem o corpo humano. Funciona da seguinte forma: o líquido que lubrifica as articulações, […]
Como melhorar a postura?
Se você está trabalhando em casa por causa da pandemia da Covid-19, provavelmente notou dificuldades em manter a postura adequada. Esse problema é uma das causas mais comuns de afastamento do trabalho. A maioria das pessoas sente algum desconforto no final do dia, seja pelo esforço repetitivo ou má postura. Porém, existem cuidados diários que […]
Dicas para idosos se adaptarem ao isolamento social
Muitos idosos mostram que velhice não é o mesmo que ficar em casa. Fazem academia, vão ao cinema, saem para jantar e inclusive marcam encontros de namoro. Com a Covid-19, esse grupo de risco teve grande parte da rotina alterada. O isolamento social pode gerar solidão e medo. Por isso, estabelecer uma nova rotina é […]
Exercícios para idosos praticarem em casa
Os exercícios físicos são fundamentais para a boa saúde do idoso, trazendo diversos benefícios como a melhora do equilíbrio, da coordenação e mobilidade, reduzindo risco de quedas e auxiliando na independência. É sempre importante adaptar os exercícios ao histórico clínico, além de alongar sempre antes e depois das atividades, prevenindo, assim, o aparecimento de lesões. […]
Cuidados com os idosos para enfrentar coronavírus
A Organização Mundial da Saúde (OMS), devido à pandemia do novo coronavírus (Covid-19), declarou emergência de saúde internacional. No Brasil, já há 394 casos confirmados, com três mortes em São Paulo – todas do grupo de risco, que inclui idosos e pessoas com doenças respiratórias crônicas, diabetes, hipertensão e imunossupressores. A Sociedade Brasileira de Geriatria […]
5 dicas para retornar pronto para o treino
Passou o período do Carnaval e das férias, que normalmente incluem uma ingestão maior de calorias. A rotina começou a voltar ao normal, não é? Seus hábitos esportivos também devem acompanhar esse retorno. Se você relaxou e abandonou a sua rotina de atividades físicas, é importante adotar alguns cuidados na hora de voltar. Seja responsável […]
Aproveite as férias com nossas dicas
Pretende curtir muito nessas férias? Antes, confira nossas dicas para uma ótima viagem As férias tão sonhadas finalmente estão chegando e você já está pronto para fazer as malas. O verão é uma estação de lazer, descanso e diversão. Porém, não custa adotar algumas precauções antes de viajar, não é? Confira nossas dicas especiais! 1- […]
