Dor? O que é isso?
De maneira bem simples, a dor pode ser definida como um alerta de algo não vai bem no organismo da pessoa. Para a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP), dor é uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada a uma lesão real ou potencial dos tecidos corporais. Quem trata da dor? Inúmeras especialidades […]
Cuidados com o uso do salto alto evitam possíveis dores nos pés e na coluna vertebral
Do mesmo modo que o sapato de salto alto é sinônimo de elegância e sofisticação para as mulheres, ele também é de problemas para os médicos. Afinal, o uso do salto alto pode acarretar em casos mais simples de tratar, como dores nos pés, ou mais graves, como dores na coluna vertebral. Ao andar sobre […]
Dor crônica: a especialidade do fisiatra
Poucas pessoas sabem qual é a especialidade do fisiatra e muito menos quando se deve consultar um. A fisiatria é a especialidade médica que trata dos casos em que o paciente possui algum grau de incapacidade física, pequena ou grande. A dor musculoesquelética é causa frequente de problemas em milhões de pessoas. Os problemas musculoesqueléticos […]
Algumas perguntas e respostas sobre LER /DORT
O que é LER/Dort? As LER/Dort (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) englobam cerca de 30 doenças, das quais a tendinite, a tenossinovite e a bursite são as mais conhecidas. As LER/Dort são responsável pela alteração das estruturas osteomusculares -tendões, articulações, músculos e nervos. Como são causada as LER/Dort? O problema é provocado […]
Como prevenir quedas em idosos
Ainda que o idoso tenha boa saúde, chega uma hora em que os cuidados devem ser redobrados e alguns ajustes e mudanças de hábitos precisam ser feitos porque as quedas são a principal causa de lesões fatais e não fatais na faixa etária de 65 anos ou mais. Com o tempo, o equilíbrio vai diminuindo, […]
Andar ou correr na areia é um bom exercício, mas não é para todos
Fazer caminhada ou correr na areia da praia é benéfico para aumentar o fôlego, além de disso, ajuda na recuperação de lesões no joelho e entorses de tornozelos. Esse tipo de atividade é mais indicado do que a prática em asfalto ou esteira. Como a areia é “mole”, melhora o controle muscular e a estabilidade […]
Como evitar ou retardar a sarcopenia
O nome incomum é desconhecido da maioria das pessoas, mas a sarcopenia é a realidade de muitos idosos. Ela significa perda da massa muscular, força e mobilidade. É uma doença natural do envelhecimento que acomete idosos, mas que pode ter início aos 40 anos. De acordo com estudos, até 15% dos idosos brasileiros com mais […]
Deformidade de Haglund: cuidado com o salto alto
Embora homens também sofram com a deformidade ou síndrome de Haglund, a maioria das vítimas são mulheres, principalmente por conta de sapatos de salto alto e apertados. Mas o que é exatamente a síndrome? Ela se caracteriza pelo surgimento de uma proeminência óssea (uma pontinha de osso) na região posterior do calcanhar. Essa ponta pode […]
Dores nas solas dos pés: os pontos gatilho e o uso de palmilhas
Fasceíte plantar, neuroma ou outro diagnóstico relacionado a dores nos pés podem ser solucionados por meio da dessensibilização dos Pontos Gatilho e o uso de palmilhas, após realização de Podobarometria Computadorizada. A Podobarometria Computadorizada é um tipo de exame feito enquanto o paciente caminha em uma esteira rolante para coletar medidas de pressão e a […]
Desenvolvimento muscular não precisa ser com dor
Criou-se o mito de que o desenvolvimento muscular só ocorre quando se sente dor. Mas não é verdade. É possível que o crescimento do músculo aconteça apenas com tensão, sem danos. Fazer alongamentos é uma forma de prevenir eventuais lesões. A regularidade na prática de exercícios também contribui para evitar ou diminuir as dores musculares. […]
Cuidado com as costas no Natal
Dezembro chegou e a correria de final de ano também. Muitas compras, preparativos, montagem de árvore etc. Seu corpo passa por essa época ansiando pelo descanso que nem sempre vem. Quem tem o hábito de montar e decorar a árvore de Natal acaba correndo mais riscos de lesionar as costas. Já começa pelo fato de […]
Não confunda DMT com lesão muscular
Dor muscular tardia (DMT) é resultado de um exercício que forçou o músculo mais do que o normal. A dor é a forma que o corpo tem de demonstrar que o músculo está se fortalecendo ao reagir à intensidade da atividade física. Qualquer pessoa está sujeita a ter DMT, para isso, basta forçar demais um […]