Muitas pessoas preferem ignorar o envelhecimento e vivem a vida como se ela não tivesse fim e as alterações físicas, psíquicas e emocionais parte desse processo não fossem acontecer. Para ter uma velhice saudável, é necessário planejar e agir no presente.

O primeiro passo é encarar o envelhecimento como algo natural, mas que poderá ser uma fase da vida melhor ou pior dependendo de alguns cuidados que comecem muito antes. Algumas das coisas que devem ser feitas em benefício de um envelhecimento que preserve ao máximo as capacidades atuais é abandonar vícios, ter uma dieta balanceada e orientada por um nutricionista, praticar atividades físicas rotineiramente, fazer avaliações regulares da saúde, participar de atividades sociais e exercitar a memória, entre outras.

O envelhecimento vai trazer várias mudanças, muitas delas positivas, pois o amadurecimento que só chega com a idade traz uma visão diferente do mundo, determinados conceitos ou preconceitos vão mudando e nos tornamos mais sábios, de um jeito que só a longevidade permite.
Portanto, viva a vida com intensidade e alegria, mas não deixe de pensar e se preparar para o futuro para que o envelhecimento não se torne um peso, mas apenas uma consequência natural da vida.