Na Noruega, pesquisadores do Hospital Universitário de Oslo observaram a recuperação de 106 pacientes que sofreram ruptura do ligamento cruzado anterior do joelho e foram submetidos a uma cirurgia para reconstrução dessa estrutura. Em até dois anos, 24 pacientes voltaram a se lesionar.

Ao comparar esses casos com os demais pacientes observados, o grupo de pesquisadores identificou que o tempo de reabilitação, a modalidade de preferência e o fortalecimento muscular foram os principais fatores a influir no risco de nova lesão no joelho.

A seguir, confira dicas para não sofrer nova lesão no joelho.

– Tempo de reabilitação: de acordo com pesquisas, cada mês dedicado ao processo de regeneração reduz em 51% a probabilidade de nova lesão. E isso até nove meses após a cirurgia. Respeite o período de reabilitação.

– Modalidade de preferência: atividades que envolvem saltos, mudanças de direção e freadas bruscas elevam em quatro vezes o risco de nova lesão. Portanto, é preciso maneirar na intensidade dos movimentos realizados.

– Fortalecimento muscular: estudos apontam que cerca de 40% das pessoas que não fortalecem a musculatura da perna afetada pela lesão no joelho acaba sofrendo nova contusão. Para quem fortalece, isso cai para 5,6%.