Como cuidar do joelho durante as práticas esportivas
A prática esportiva é importante para manter os joelhos saudáveis. No entanto, é necessário não exagerar nos treinamentos e procurar orientações prévias de profissionais. A seguir, veja algumas dicas. Traumatologista A partir de um exame físico, o traumatologista pode descobrir predisposição de algumas pessoas a lesões nos joelhos. Um exame importante antes da prática de […]
Ortotripsia: uma opção de tratamento de esporão e fascite plantar
Um problema, como o esporão de calcanhar, pode dificultar a vida de qualquer pessoa. Impede de caminhar normalmente, de dançar também. Até do simples movimento de se levantar da cama e apoiar os pés no chão. O tratamento para o esporão de calcanhar mais comum envolve o uso de anti-inflamatórios e ainda assim a dor […]
Confira os principais cuidados com a coluna
Sentir dor nas costas é uma das reclamações mais frequentes nos consultórios médicos, e aparece principalmente em pessoas acima de 25 anos. Em geral, as lombalgias, como é chamada esse tipo de dor, têm origem mecânico-postural, embora também possam ser causadas por tumores, infecções e inflamações. Entre as causas mais comuns estão a sobrecarga postural: […]
O lado positivo da dor
Sentir dor não é agradável para ninguém, mas a dor tem um lado positivo que é o de alerta. Por exemplo, quando as dores do parto começam, a grávida sabe que está na hora do seu filho vir ao mundo. Da mesma forma, quando a pessoa torce o pé, a dor a impede de prosseguir […]
Dor nas costas é a que mais provoca afastamentos no trabalho
Dados do Ministério do Trabalho confirmam aquilo que muitas empresas já sabem: a dor nas costas é a que mais afasta trabalhadores no país. Em seguida, estão fraturas e lesões nas pernas e nas mãos. Embora os dados sejam do ano passado, a realidade não mudou. Ao contrário do que se possa pensar, não são […]
Planejar o envelhecimento é preservar a saúde
Muitas pessoas preferem ignorar o envelhecimento e vivem a vida como se ela não tivesse fim e as alterações físicas, psíquicas e emocionais parte desse processo não fossem acontecer. Para ter uma velhice saudável, é necessário planejar e agir no presente. O primeiro passo é encarar o envelhecimento como algo natural, mas que poderá ser […]
Estratégia de combate à dor
Sentir dor é algo que ninguém quer. Quando ela surge, muitas pessoas acham que vai sumir repentinamente ou peregrinam por profissionais que não conseguem resolver o problema, pois sua especialidade não é a que trata daquela dor específica. O médico especializado em Medicina Física e Reabilitação, o fisiatra, tem o conhecimento para tratar a dor, […]
É possível prevenir a artrose
A artrose é um processo degenerativo da articulação, diferente da artrite, que é uma inflamação da articulação que destrói a cartilagem. O desgaste natural que a artrose provoca tem, na maioria das vezes, origem no excesso de peso, sedentarismo, má postura e traumas frequentes. Quando a artrose começa a se manifestar, a pessoa passa a […]
Evolução pode explicar dor crônica
A recorrência de pacientes com problemas similares fez com que cientistas decidissem pesquisar a evolução humana para tentar encontrar respostas para as dores crônicas, especialmente no quadril e joelhos. A pesquisa do Departamento de Ortopedia, Reumatologia e Ciências Músculo-esqueléticas, da Universidade de Oxford, analisou 300 espécimes de diferentes espécies da linha da evolução humana abrangendo […]
Os perigos de medicamentos pós-treino
Qualquer tipo de medicação só deve ser tomada com prescrição médica. Entretanto, no Brasil, é muito comum a automedicação. Além disso, muitas pessoas acreditam que remédios que são vendidos sem receita não fazem mal. Há pessoas que praticam atividades físicas e têm dor muscular após o treino com frequência. Parte delas faz uso de analgésicos […]
Estatinas podem causar dor muscular
As estatinas são, atualmente, muito utilizadas para reduzir o colesterol. Entretanto, elas também possuem um efeito colateral comum: a dor muscular. Fraqueza e cansaço muscular são outros sintomas que podem estar relacionados ao uso da estatina. Especificamente em atletas, as estatinas frequentemente reduzem a capacidade em corridas, uma vez que as adaptações mitocondriais necessárias às […]
Avaliação prévia pode evitar lesões da corrida
Cada vez mais a corrida tem sido a opção de atividade física de muitos brasileiros. Consequentemente, o número de lesões associadas à corrida também cresceu. De tendinites a lombalgias, as causas costumam ser fatores anatômicos e mudanças biomecânicas da atividade. Outro fator que frequentemente faz com que a corrida provoque uma lesão é o uso […]
