O nome incomum é desconhecido da maioria das pessoas, mas a sarcopenia é a realidade de muitos idosos. Ela significa perda da massa muscular, força e mobilidade. É uma doença natural do envelhecimento que acomete idosos, mas que pode ter início aos 40 anos.

De acordo com estudos, até 15% dos idosos brasileiros com mais de 60 anos podem já ser sarcopênicos nos centros urbanos do país, e mais de 10% estão no grupo de risco.
A partir dos 40 anos, começa a perda muscular, mais lentamente para homens e de forma acentuada para as mulheres após a menopausa. Por isso, quem tem sarcopenia está mais sujeito a fraturas, quedas e osteoporose.

Para evitar a doença ou, pelo menos, retardá-la, a estratégia é combinar atividades físicas monitoradas e alimentação adequada, com possibilidade de suplementação. O ideal é ter o acompanhamento do médico, nutricionista e educador físico para que eles possam combinar as melhores práticas no tratamento conjunto.