Doencascoluna

Doenças da coluna

A cada ano 5% da população, terá dor nas costas, principalmente naquela região mais baixa da coluna próxima a cintura, a região lombar. 80% de nós teremos algum tipo de dor lombar, pelo menos uma vez na vida, ou seja quatro em cinco adultos. Mas fique tranqüilo a maioria delas desaparecerá entre 2ª a 6ª semanas. Somente 10% das dores lombares durarão mais que seis semanas.

Apesar de estarem no topo da lista das doenças ocupacionais, você pode adquiri-la em atividades banais em casa ou na prática de seu esporte predileto

AVALIE SEU RISCO

Você tem mais risco de dor se:
 seu trabalho necessita dobrar e levantar com freqüência
 tem que torcer seu corpo quando carrega ou ergue algum objeto
 tem que carregar objetos com pressa
 está gordinho
 não se exercita regularmente, nem participa em atividades recreacionais
 fuma

Se você cuida de um familiar doente ou acamado, você tem um maior risco de dor lombar quando:
 puxar a pessoa que está deitada na cama para posição sentada
 transferir a pessoa da cama para uma cadeira
 ficar debruçado sobre a pessoa por um longo um longo de tempo


CAUSAS DE DOR LOMBAR
erguer peso de forma incorreta 
má postura 
gravidez com intervalos pequenos
lesões mínimas(músculos, ligamentos e tendões)
sedentarismo
obesidade
lesão do disco intervertebral
deformidades congênitas
tumor medular (raramente)

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