Uma em cada quatro pessoas com mais de 55 anos apresenta a osteoartrite de joelho (OAJ), doença que pode comprometer ossos, cartilagens e meniscos. É a principal causa de dor e limitação física entre os adultos, caracterizando-se pela dor e rigidez articular.

O envelhecimento da população e o aumento da obesidade são fatores que explicam a prevalência da OAJ, impactando o sistema de saúde. Para evitar esse problema, existem medidas de prevenção que reduzem a prevalência (prevenção primária) e melhoram os sintomas (prevenção secundária). O uso de AINE(s) – anti-inflamatórios não esteroidais – estão relacionados, por exemplo, à diminuição da dor a curto prazo; já os exercícios resistidos de alta intensidade que fortalecem os quadríceps (aumentando sua força) apresenta benefícios a longo prazo.

Uma metanálise publicada em 2016 por australianos evidenciou que pacientes com OAJ têm fraqueza dos músculos do quadril, principalmente os abdutores, fator associado à progressão da doença. A musculatura abdutora do quadril mantém a estabilidade da fase de alternância da pisada no plano frontal, controlando a adução do quadril nessa fase da marcha. Desse modo, sobrecarga menos a porção medial do joelho.

A conclusão do estudo foi de que os pacientes com maior força dos quadris apresentam menor progressão da osteoartrite de joelho. Por isso, são recomendados exercícios para o quadril em pacientes sintomáticos, contribuindo na melhora da qualidade de vida e diminuição da dor. As conclusões da pesquisa evidenciaram:

• Exercícios resistidos obtiveram importante efeito sobre a caminhada, o equilíbrio e a mudança de posição de sentado para em pé.
• Fortalecer os quadris pode melhorar o “drop” pélvico contralateral e o controle do tronco durante a alternância da pisada, o que diminui a adução do joelho e sobrecarrega menos o compartimento medial.
• Atividades neuromusculares demonstraram benefícios psicossociais positivos, reduzindo o medo de locomoção e aumentando a autossuficiência.

Os médicos devem, portanto, considerar um tratamento que englobe exercícios para o quadril, a fim de melhorar os sintomas da OAJ. Se precisar de alguma ajuda, entre em contato com nossa equipe!