Doenças da coluna
A cada ano 5% da população, tem dor nas costas, principalmente naquela região mais baixa da coluna próxima a cintura, a região lombar.
Em torno de 80% de nós teremos algum tipo de dor lombar, pelo menos uma vez na vida, ou seja quatro em cada cinco adultos.
Mas fique tranquilo, a maioria delas desaparecerá entre 2ª a 6ª semanas. Somente 10% das dores lombares durarão mais que seis semanas.
Apesar de estarem no topo da lista das doenças ocupacionais, você pode adquiri-la em atividades banais em casa ou na prática de seu esporte predileto.
AVALIE SEU RISCO
Você tem mais risco de dor se:
- seu trabalho necessita dobrar e levantar com freqüência?
- tem que torcer seu corpo quando carrega ou ergue algum objeto?
- tem que carregar objetos com pressa?
- está acima do peso?
- não se exercita regularmente, nem participa em atividades recreacionais?
- fuma?
Se você cuida de um familiar doente ou acamado, você tem um maior risco de dor lombar quando:
- puxar a pessoa que está deitada na cama para posição sentada
- transferir a pessoa da cama para uma cadeira
- ficar debruçado sobre a pessoa por um longo um longo de tempo
CAUSAS DE DOR LOMBAR
- erguer peso de forma incorreta
- má postura
- gravidez com intervalos pequenos
- lesões mínimas(músculos, ligamentos e tendões)
- sedentarismo
- obesidade
- lesão do disco intervertebral
- deformidades congênitas
- tumor medular (raramente)
