É comum pessoas com dor lombar crônica terem receio de fazer agachamento, mas ele não é proibido, apenas deve ser feito corretamente, mantendo-se a coluna neutra e evitando a flexão do tronco e sob a orientação do profissional médico que irá tratar do problema.

A dor lombar crônica, normalmente, surge a partir de lesões musculoesqueléticas e da falta de estabilização dos músculos lombo-pélvicos. Além disso, a prevalência da dor lombar crônica cresce bastante com a idade, sem contar outros fatores de risco como obesidade, tabagismo e falta de atividade física.

Os exercícios de estabilidade são fundamentais para o fortalecimento da coluna e devem ser feitos com precisão de movimento, coordenação, equilíbrio e alinhamento. É fundamental que haja estabilização estática durante os exercícios, o que se consegue posicionado a coluna de forma neutra.