Sabe quando sua avó diz que o tempo vai mudar por estar sentindo dor nas pernas? Quase como se estivesse prevendo o frio? Ela não está errada! Dores nos músculos e articulações ocorrem quando há diminuição na temperatura.

A pressão do ambiente em que vivemos pode implicar diretamente no nosso organismo. No frio, a pressão baixa e, no verão, aumenta. Isso propicia melhora das dores nas articulações. No inverno, é normal que as pessoas se movimentem menos, já que procuram ficar em casa para evitar o frio. Com isso, o corpo fica mais parado e acaba por prejudicar as articulações e a circulação sanguínea.

O joelho é uma região formada por ossos, ligamentos, músculos e meniscos. Quando lesionado, pode inchar e ficar dolorido. A aplicação do gelo pode auxiliar em situações como essa.

Lembre-se que a prática de atividades físicas frequente auxilia nas dores corporais. Além disso, os alongamentos são essenciais para manter os músculos saudáveis e minimizar as dores.