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Dores intensas e frequentes em qualquer parte do corpo não é normal, especialmente se for nas costas. A dor nessa região é um sinal de que há algo errado, por isso é importante consultar um especialista na área. Preparamos 5 mitos e verdades sobre as dores nas costas, confira! 

A fisioterapia é a ciência do movimento, baseada em fatos,com respaldo acadêmico e médico comprovados Hoje, alguns ainda a veem apenas como um tratamento alternativo a quem sente dores. É natural que haja equívocos sobre essa área. Afinal, o que de fato é verdade? Explicamos os principais mitos e verdades envolvendo essa área!

É mito acreditar que a dor é uma consequência do desenvolvimento muscular. Na verdade, é completamente possível que o crescimento do músculo ocorra somente com tensão, sem danos. O alongamento antes e depois das atividades físicas previne eventuais lesões, e a regularidade na prática de atividades físicas contribui na redução do aparecimento de dores musculares. 

Nos últimos anos, aumentou o número de pessoas diagnosticadas com tendinite. O problema normalmente não é grave; porém, gera incômodo e dor. Ocorre quando há inflamação nos tendões, parte fibrosa que liga os músculos aos ossos. Assim, a região atingida fica bastante inchada, causando dores. Existem diferentes tipos de tendinite, cada uma com características específicas. 

Tem sentido dores no joelho ao correr? A síndrome da banda iliotibial (SBIT) é uma das causas mais comuns de dores laterais na área. Quem pratica exercícios físicos, em que o corpo dobra e estica o joelho com movimentos rápidos e repetitivos, normalmente apresenta essa dor. Por isso, a lesão é frequente em corredores, ciclistas, nadadores e jogadores de futebol ou basquete. 

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